[Veter]

С чего вообще лучше начать практику хатха йоги?
Есть ведь какой-то необходимый на первых порах асан, наверно, которые надо практиковать, ну или вообще система какая-нибудь?
Еще буду благодарен, если кто скинет ссылки на книги, которые можно почитать по этому вопросу...

[kela]

Я рекомендую начинать практиковать йоги под руководством тренера. Книги и другую литературу можна читать паралельно с практикой но не вместо...

[Veter]

Я рекомендую начинать практиковать йоги под руководством тренера. Книги и другую литературу можна читать паралельно с практикой но не вместо...

Да, с тренером лучше, конечно, но его нет...
Так я и хочу параллельно читать и практиковать...

[The Yur]

Тогда потратьте пару лет на обычный фитнес. Типа походить в зал покачать железо. Или единоборство какое... Причём серьёзно, активно и интенсивно. А через пару лет либо инструктор йоги найдётся, либо, взяв в руки книжки по йоге, Вы сможете более толково работать с той информацией, которая там есть. Иначе есть большая вероятность, что самое главное в тех книгах останется Вами незамеченным.

А что касается поиска инструкторов, то, возможно, Вы сможете что-то обнаружить в йога-ссылках

[Veter]

Тогда потратьте пару лет на обычный фитнес. Типа походить в зал покачать железо. Или единоборство какое... Причём серьёзно, активно и интенсивно. А через пару лет либо инструктор йоги найдётся, либо, взяв в руки книжки по йоге, Вы сможете более толково работать с той информацией, которая там есть. Иначе есть большая вероятность, что самое главное в тех книгах останется Вами незамеченным.

А что касается поиска инструкторов, то, возможно, Вы сможете что-то обнаружить в йога-ссылках

Спасибо огромное за ссылку, возможно я уже нашел инструктора 

[Андрей]

Кто нибудь может подсказать какие упражнения можно поделать для позы лотоса? Ничего не получается как у вас получаеться положить ступни на бёдра

[The Yur]

Любые упражнения, раскрывающие таз. Продольные/поперечные шпагаты, наклоны с согнутой ногой стопой к тазу бедром на полу (другая прямая), раскрытые бедер с стороны сидя на полу, ну, и продолжать освоение лотоса (полулотоса).

Главное - терпение и настойчивость.