[Dashika]

Возник такой вопрос, есть ли такие асаны, которые женщинам выполнять нежелательно. Просто услышала отзнакомой, что тренировки у женщины и мужчины инструктора отличаются с поправкой на особенности женского организма. Заранее спасибо за ответ

[The Yur]

По подобным вопросам сколько инструкторов - столько и мнений.

Из своего понимания скажу, что, если на каком-то этапе практики и возникает смысл учитывать мужские и женские нюансы, то это происходит далеко не на уровне начинающего и даже продолжающего. То есть лет 5-7 запросто можно не беспокоиться по поводу этих нюансов, практикуя в традиционном ключе с тем инструктором, стиль которого Вам ближе, не переживая о том, что он - мужчина.

[Dashika]

спасибо

[nura-nora]

Мне 50 лет. склонна к полноте, начался климакс. Посоветуйте, с чего начать, что почитать. У нас в городке нет тренера, спросить не у кого, а помочь себе просто необходимо! Спасибо заранее.

[The Yur]

Купите две-три книги из серии "Йога для начинающих". Прочтите каждую и возьмите общее. Начните практиковать. Не думайте об эзотерике, просто выполняйте упражнения. Регулярно.