Если не соблюдается пост (кстати, весьма достойное занятие), я думаю, было бы неплохо хотя бы за неделю перейти на вегетарианское питание в умеренных объёмах (примерно в таких, как на курсе) и по-честному пару часов в день медитировать
Подготовить намарупу к более конструктивной практике.
