Окт-04 - Как Таня в роддоме пранаяму преподавала
Всё началось с того, что, к большому сожалению Тани, ей назначили кесарево сечение. Понятно, что лишний риск в таком вопросе не нужен никому, но уж очень хотелось Тане, по её словам, ощутить то, о чём рассказывали недавно родившие подруги по группе йоги для беременных, а именно полезность упражнений хатха-йоги в таком непростом деле, как роды. Поэтому с некоторым сожалением Таня всё же согласилась на кесарево, поскольку в её ситуации это решение было оптимальным.
Находясь в роддоме, в ожидании родов, в течение нескольких дней Таня и другие женщины из её палаты не могли не обращать внимание на одну свою соседку. Простая сельская жительница очень волновалась по мере приближения срока, причём степень её волнения явно превышала обычную для таких случаев у большинства женщин. Что поделать, бывает и такое. Было видно, что эта женщина не выпрашивает себе дополнительного внимания у персонала или окружающих. Она действительно временами с трудом удерживала себя в руках из-за волнения и переживаний, которые с каждым днём становились всё сильнее и сильнее.
Всё бы ничего, но наступил момент, когда яркая экспрессия в выражении переживаний этой женщины стали достаточно сильно влиять как на неё саму, так и на других соседок по палате. "Ходит и ноет, ноет и ходит!" � тогда Таня поняла, что с этим нужно что-то делать.
- �ди сюда! Садись рядом! - тоном, не допускающим возражений, скомандовала храбрая Таня, - ты дышать умеешь?
- Шо? - такого вопроса простая селянка явно не ожидала.
- Понятно... Сядь прямо! Закрой глаза! Расслабься и дыши. Растянуто и глубоко. Через нос. Наблюдай, как тело делает вдох и как тело делает выдох - слова инструктора, стократно слышанные на занятиях, засели в уме, как мантры, и сами словно выливались из Тани, - не думай, просто наблюдай. Ничего не ожидай. Когда поймёшь, что задумалась, просто снова начинай наблюдать дыхание своего тела.
Произошло волшебство - упражнение подействовало. Начав его выполнение с круглыми от непонимания глазами, простая селянка уже через несколько минут полностью с ним освоилась. Таня дышала рядом, по-инструкторски поглядывая на соседку. Если бы упражнение не предполагало тишины, остальные женщины в палате наверняка вознаградили бы Танину находчивость бурными аплодисментами. Однако наступившая тишина сама по себе стала для всех достаточной наградой.
Через несколько дней та женщина успешно родила. В течение этого времени Таня еще несколько раз выполнила с ней эту простую пранаяму, попутно приобщив к ней ещё двух-трёх соседок. Затем срок рожать наступил и для Тани.
Таким образом, и ей было что рассказать во время встречи с подругами и инструктором, когда через год после родов она вернулась в группу йоги. На этот раз - в основную группу. |
